每次一到冬天，各位仙女們更擔(dān)心的應(yīng)該就是皮膚褶皺皸裂問題了，之所以皮膚會皸裂無光澤甚至出現(xiàn)凍瘡現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢的狀況，大多也是因為冬天干燥的原因，由于冬日里人體皮脂和水分分泌慢慢減少，表現(xiàn)在皮膚的表層會更加粗糙和干燥。今天就為大家?guī)韼讉€正確護(hù)膚的小技巧，來讓大家能更好的護(hù)膚。

　　冬日護(hù)膚補(bǔ)水保濕更關(guān)鍵

　　其實不止是在冬日里，一年四季護(hù)膚更關(guān)鍵的方式就是保持水分，小仙女們在冬日里洗浴完畢后，可以用含礦物質(zhì)成分的保濕類產(chǎn)品涂抹皮膚干燥部位，不建議涂抹乳霜保濕，因為在冬日下乳霜的保濕效果不如礦物質(zhì)保濕品。

　　冬日護(hù)膚第一步從洗浴開始

　　很多小仙女會堅持在冬日里每天洗一次澡的習(xí)慣，這個習(xí)慣有科學(xué)證明不是更佳方式，因為每日的洗澡不僅會洗掉保護(hù)皮膚的油脂，每天擦拭皮膚也有可能會削弱對抗寒的抵御力，筆者建議小仙女們們隔一天洗一次，記住泡澡水溫不宜過熱，保持在35-42度，洗浴時間也在5-10分鐘為宜，不然，反而會出現(xiàn)皮膚水分流失。在沐浴露方面選用能鎖住皮膚水分與油脂的香波，在毛巾方面應(yīng)該選擇舒適松軟的棉質(zhì)浴巾，不要使用尼龍類產(chǎn)品，會摩擦損害皮膚角質(zhì)。

　　而且泡澡后需盡快擦干皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過后會誘發(fā)皮膚更加干燥。更后是洗完澡要快速擦干體表水分，兩個目的，一個為了防止感冒，二個是為了杜絕皮膚在此干燥。

　　冬日護(hù)膚重要任務(wù)是防曬

　　準(zhǔn)備好一系類防曬產(chǎn)品，冬日使用國際防曬標(biāo)準(zhǔn)SPF值超過30的防曬霜，外出陽光猛烈的飛地區(qū)，口罩，護(hù)目鏡，潤唇膏都是不可或缺的，總之一切都為了防曬防干燥，永遠(yuǎn)記住一句話：防曬就是放變老，防干燥就是留青春。

　　冬日護(hù)膚飲食不含糊

　　前面幾個措施主要是為了在體表方面防止干燥并且鎖住水分和控制油脂，在體內(nèi)如何防止干燥呢?那就只能通過飲食來改造體內(nèi)狀況了。

　　冬日里多吃富含維生素C的蔬果，像蘿卜，獼猴桃，小白菜，圓包菜，紅薯都是非常有益于調(diào)流體內(nèi)營養(yǎng)的好蔬果。

　　另外攝取含豐富維生素β- 胡蘿卜素的蔬菜，比如說菠菜、生菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿，馬鈴薯等蔬果，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生。

　　冬日攝取含維生素E和維生素B比如花生，核桃等食物，可以幫助大家滋潤肌膚，補(bǔ)充水分。

　　冬日護(hù)膚加強(qiáng)保暖和加濕

　　小仙女們在室內(nèi)注意多穿衣服保持溫暖，適度使用電暖器，因為市內(nèi)電暖器會使得人體水分流失加快，為了避免這個情況，可以買一個小型加濕器，提高市內(nèi)的濕度，以便防止干燥問題。

　　以上就是筆者為大家?guī)淼亩崭稍飵c小技巧，每一個技巧筆者都親自實驗過，都是很有效的，希望對大家有所幫助，希望這個寒冷的東西，有著一篇暖暖的文章給你更多熱量。