現(xiàn)在已經(jīng)5月底了，夏天馬上就要來了，很多MM想穿上自己喜歡的短裙熱褲，或者自己心愛性感的比基尼，在沙灘上玩耍享受。想想讓帥哥的目光都注視在你的小腿上，想起來就是 一件很美很得意的事情吧？那么該如何讓自己有一雙讓人羨慕喜歡的小腿呢？小腿比較粗的MM又該怎么辦？下面就由深圳美容學(xué)校帶您了解，怎么減小腿.

這里時(shí)代學(xué)校分享一個(gè)更快又不錯(cuò)的方法，讓你擁有美麗性感的小腿，快速讓自己變成美腿模特，
首先為大家介紹一種方法解決肌肉型小腿，很多喜歡運(yùn)動(dòng)的MM有這么個(gè)煩惱，小腿的肌肉非常難看，瘦下來也不容易，如果還繼續(xù)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話腿的肌肉會(huì)越來越難看，那該如 何辦呢？
深圳時(shí)代學(xué)校來幫您，首先把你腿的更粗的地方用繩子量一下，把尺寸記住，然后接下來！要做一些相應(yīng)的針對練習(xí)，第一，把雙腿并攏，然后跪在地上。身體上體用兩手支撐并 向后微傾，盡量多拉伸向后，向左右都可以，這樣的目的是將身體的重量壓在手臂上然后繼續(xù)傾斜，就這樣，將身體慢慢的放平，接著用手把腰部扶住，讓腰部向上抬起，這樣就 可以使身體成拱橋狀，保持3分鐘左右，然后慢慢放下。就這樣多重復(fù)及次。平時(shí)也應(yīng)該多做一些壓腿的運(yùn)動(dòng)，這樣的就可以達(dá)到拉伸肌肉的沒有目的。這里特別提醒一下，每次運(yùn) 動(dòng)完后，要對腿進(jìn)行按摩，以防讓肌肉腿再次出現(xiàn)。

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